Release Yourself 05 | Sabiduría del cuerpo [5/7]
¿Cuáles son los dos patrones desarrollados en tu infancia que podrían haber influido en la desregulación de tu sistema nervioso?
Quinta entrega de la serie sabiduría del cuerpo: regulación del sistema nervioso.
¿Cuáles son los dos patrones desarrollados en tu infancia que podrían haber influido en la desregulación de tu sistema nervioso?
Aprender sobre estos patrones y entender cuál es su origen arrojará luz para seguir profundizando y catalogando el comportamiento -desregulado- de tu sistema nervioso.
¿Por qué incido tanto en aprender a identificar la respuesta desregulada de nuestro sistema nervioso?
Pues porque al identificarla, podemos ser más objetivos: ¿cuánto tiempo de nuestros días, semanas, meses, estamos desregulados en una respuesta de fight, flight, fawn, freeze vs. social engagement? y ¿cuáles son los motivos disparadores?. Una vez identificada, es más factible saber qué herramientas y prácticas aplicar en cada momento.
En la entrega anterior [4/7], compartí una lista con los rasgos principales que caracterizan a cada respuesta desregulada del sistema nervioso. También incluí ejercicios de escritura para reflexionar. Mi objetivo con el artículo de hoy, es invitaros a revisitar el pasado y revisar cómo nuestra infancia ha podido afectar a nuestra respuesta desregulada actual. La información que hoy comparto está estrechamente relacionada con el Capítulo 04: Creencias, el cual cubrimos el mes pasado en Release Yourself.
Seguimos dentro🤓