Release Yourself 04 | Creencias
Cómo detectarlas y su relación con los patrones de autosabotaje + mi experiencia
"El dolor provocado a corto plazo por romper viejos patrones merece la pena a largo plazo, porque empezamos a vivir como nosotros mismos"
Este mes tocamos el tema de creencias. Gracias al trabajo de los dos meses anteriores en Release Yourself - trabajo de sombra y autosabotaje - ya vimos como detrás de la mayoría de los aspectos en sombra y de las razones por las que nos autosaboteamos hay una creencia de base, fija, ya sea consciente o inconsciente que no nos está ayudando a evolucionar.
¿Qué incluye este artículo?
En el artículo de este mes hablo de creencias, cómo detectarlas y mi experiencia desmantelándolas y reemplazándolas por otras que me sean más útiles. Las secciones principales que vais a encontrar son:
📚 Creencias: ¿qué son y de dónde vienen?
Relación entre patrones de autosabotaje y las posibles creencias asociadas (incluyendo ejemplos)
📝 Ejercicio práctico:
Tabla en Notion que incluye aspectos de autosabotaje, cómo resolverlos, las preguntas que hacerse y dos columnas para que rellenes con tu propia experiencia.
Diferencia entre creencia limitante y creencia base y sus respectivas listas con ejemplos basadas en el trabajo de Byron Katie y Lacy Phillips
🎙️ Audio con el resumen del artículo donde cuento algunos ejemplos personales
👩🏽💻 El link de Zoom para asistir al taller online. Será el domingo 7 de julio a las 19:30 CEST😊
En el taller de este mes compartiré una herramienta básica para encontrar cuál es tu principal creencia limitante en este momento de tu vida y otra para cuestionarla y empezar a desmantelarla.
Y ahora sí, al lío🔥