Release Yourself 05 | Sabiduría del cuerpo [4/7]
'Befriending your nervous system': conoce la respuesta característica de tu sistema nervioso
«A pesar de que los componentes del sistema nervioso son los mismos para todos los humanos, sus respuestas y forma de activarse varían de una persona a otra. Las respuestas tienen que ver con el ambiente familiar y cultural en el que nos hemos criado» - Sabiduría del cuerpo [3/7]
En la entrega anterior, hice hincapié en la importancia de saber identificar cuál es la principal respuesta de tu sistema nervioso cuando está desregulado. 📝 En la entrega de hoy, comparto varios ejercicios de escritura y un ‘check-in’ para identificar con exactitud cuál es esa respuesta y cual es tu reacción ante un pico de estrés.
Empezamos❤️