Release Yourself 05 | Sabiduría del cuerpo [3/7]
Regulación del sistema nervioso: ¿cómo es una respuesta sana frente el estrés?. Hablamos de la ‘Polyvagal Theory’. Desmantela creencias y fomenta tu creatividad.
Bienvenidxs a la tercera entrega de este mes de Release Yourself. En la entrega pasada, hablé de los componentes principales del sistema nervioso y los síntomas físicos que caracterizan un estado simpático activado vs. un estado parasimpático.
En esta entrega, presento la ‘Polyvagal Theory’ del Doctor Stephen Porges y comparto un vídeo en el que explico dos gráficos de cómo es una respuesta sana ante un pico de estrés. En la última parte del artículo, explico porqué es importante transitar hacia un estado parasimpático para ser capaces de desmantelar creencias limitantes y entrar en un estado de ‘creación y recreación’ como yo lo llamo cariñosamente😉😊
Seguimos dentro❣️