Gran libro el de Michael... El agua me para bastante las revoluciones, nada mejor que ir a nadar para despejar la mente. Pero sin duda, la mejor herramienta (dejando la meditación atrás) es la lectura... La concentración es tan intensa que toda esa cháchara desaparece.
Gracias por compartir, Alejandro...ay...el agua, gran aliada, la echo de menos ahora que estoy en tierra de 'secano' y comparto la lectura...si me noto agitada me todo unas horas libres, dejando el teléfono de lado y me engancho con algún libro..Lo dicho, muchas gracias por leer y comentar! un abrazo!!
Hermosa! Para nosotros esa voz son muchas voces, ya lo sabes, y darles espacio y escucharlas amorosamente ha sido toda una revolución interna. Es como el siguiente nivel de meditación. Un abrazo grande!
jejejeje el siguiente nivel de meditación...lo estoy poniendo en práctica, como he comentado de pasada, sé que estás voces tienen mucho que decir pero también hay momentos en los que siento que es 'too much' y sólo necesito apagarlas un ratito...Os mando un abrazo fuerte!!!! nos vemos prontooooo
A mi me ayuda mucho el journaling sin expectativas. Me siento a escribir o dibujar lo que salga. La verdad es que me ha llevado práctica poder hacerlo porque tiendo al perfeccionismo con las cosas que quiero crear, pero está siendo un camino muy bonito aprender a comprenderme y cuidarme. También la meditación es un estado clave en mi vida, he notado un cambio radical totalmente positivo y hace años que la practico pero cada día me sorprenden más sus beneficios. Muchas gracias por compartir y un saludo 💙🐉
Gracias a ti también Estefanía por compartir tu proceso! respecto a la meditación...yo también me sigo sorprendiendo, sé que no hay límites y hay tantas sutilezas en nuestros mundos internos que desde luego, merece la pena explorarlas dándonos el tiempo. Respecto a la escritura o dibujo...me pasaba algo similar. Sobre todo con el dibujo, quería crear algo 'bonito' y ahora sólo quiero darme el tiempo para guarrear en el papel y desconectar un poco de tantas pantallas...
Muchas gracias, Van! Ese libro me encantó y a día de hoy sigo revisitando capítulos también recomiendo otro de sus libros 'The Surrender Experiment', me pareció un juego, un guiño a la vida que puse en práctica durante un tiempo...ya hablaré más de esos experimentos en artículos futuros! jejej
Me cuentas plis si lo lees y si lo pones en práctica! En mi caso, mi mente analítica y planificadora tomó las riendas de nuevo pero cuando ‘me rendí’…fluí!🤓😏
Escribir sin parar, sin formar, con poco sentido, sólo soltando todo lo que llevo dentro, es de las cosas que más me han me ayudan últimamente, cuando tengo esa obra de teatro montada en mi cabeza y necesito recuperar mi energía.
Buenísimo Andrea. Le escritura libre / automática también me sirvió muchísimo a mi también. Sólo el hecho de escribir a mano ya nos ayuda a bajar revoluciones. Me ocurre últimamente que ya tengo como un 'tono' fijo cuando escribo en mi journal, es sutil, pero noto que me repito o que no consigo salir del todo del bucle mental, tiendo a sobre analizar en mis páginas también. Por eso volver al cuerpo - meditación, yoga, deporte - es lo que me está ayudando en los últimos meses. Ya me contarás tu proceso con la escritura 🤗🤗
jajaja eso que parece desorden te traerá armonía. No hay nada como vaciar todo para ver con claridad todo lo que llevamos dentro. Y la respiración...bendita respiración, tan fácil de acceder y a la vez escurridiza.
Te mando un abrazo, muchas gracias por leer y comentar😊😊😊
Hola, para mí es la danza, mi meditación en movimiento. También me ayuda mucho la lectura, y el ejercicio físico. Siempre buscando nuevas formas e intentando no dejar las que funcionan. Gracias!
Diste en el clavo, Mario: 'Intentando no dejar las que funcionan'. Ya tenemos un repertorio amplio y me ocurre que una y otra vez las voy dejando, justo eso me pasó con la meditación...y ahora que he vuelto ha sido como..pero ¿cómo lo he podido dejar por tantos meses?
Gracias por caminar de mi lado Mario, espero volver a danzar pronto contigo.💛
A ese ruido hay que darle melodía, observar lo que tiene que decir es parte de estar presentes en acecho a nuestra mente para no darla tanta importancia y si buscar la vibración en otros lugares mas interesantes en donde transcurre la vida y no la interpretación de esta, que es lo que le encanta hacer a nuestra mente. Ese juego de secuestrar nuestra verdadera atención de lo importante.
Gracias por aportar Cantina, como siempre, valoro lo que compartes. Me encanta lo que describes "buscar la vibración en otros lugares más interesantes donde transcurre la vida y no la interpretación de esta" De alguna manera, siento que estoy dándole demasiada importancia a ese (sobre)análisis en los últimos meses, como si me hubiese desconectado de vivir de alguna manera...intuyo que es parte del proceso, pero en esas ando...
Me ha costado una barbaridad retomar la meditación, pero sigo intentando con mucho cariño y paciencia. Mi cable a tierra por el momento es la natación. Después de definirme como una persona a la que no le gusta el ejercicio, encontré una forma de darle movimiento a mi cuerpo y conectar con mi elemento. Los pensamientos siguen allí, pero más bajos y con una menor frecuencia.
Me encanta! El agua nos limpia energéticamente también y mover el cuerpo y activar tu corazón…muy buena medicina!♥️ la meditación…hay tantas maneras de aproximarse a ella y tantas técnicas que a veces es cuestión de ir probando. También va por épocas, solo te recomiendo que no la sueltes! Gracias por leer y compartir tu práctica!✨🌱
Gran libro el de Michael... El agua me para bastante las revoluciones, nada mejor que ir a nadar para despejar la mente. Pero sin duda, la mejor herramienta (dejando la meditación atrás) es la lectura... La concentración es tan intensa que toda esa cháchara desaparece.
Gracias por compartir, Alejandro...ay...el agua, gran aliada, la echo de menos ahora que estoy en tierra de 'secano' y comparto la lectura...si me noto agitada me todo unas horas libres, dejando el teléfono de lado y me engancho con algún libro..Lo dicho, muchas gracias por leer y comentar! un abrazo!!
Hermosa! Para nosotros esa voz son muchas voces, ya lo sabes, y darles espacio y escucharlas amorosamente ha sido toda una revolución interna. Es como el siguiente nivel de meditación. Un abrazo grande!
jejejeje el siguiente nivel de meditación...lo estoy poniendo en práctica, como he comentado de pasada, sé que estás voces tienen mucho que decir pero también hay momentos en los que siento que es 'too much' y sólo necesito apagarlas un ratito...Os mando un abrazo fuerte!!!! nos vemos prontooooo
A mi me ayuda mucho el journaling sin expectativas. Me siento a escribir o dibujar lo que salga. La verdad es que me ha llevado práctica poder hacerlo porque tiendo al perfeccionismo con las cosas que quiero crear, pero está siendo un camino muy bonito aprender a comprenderme y cuidarme. También la meditación es un estado clave en mi vida, he notado un cambio radical totalmente positivo y hace años que la practico pero cada día me sorprenden más sus beneficios. Muchas gracias por compartir y un saludo 💙🐉
Gracias a ti también Estefanía por compartir tu proceso! respecto a la meditación...yo también me sigo sorprendiendo, sé que no hay límites y hay tantas sutilezas en nuestros mundos internos que desde luego, merece la pena explorarlas dándonos el tiempo. Respecto a la escritura o dibujo...me pasaba algo similar. Sobre todo con el dibujo, quería crear algo 'bonito' y ahora sólo quiero darme el tiempo para guarrear en el papel y desconectar un poco de tantas pantallas...
Te mando un abrazo, gracias por leer y comentar!
Ese libro es muy interesante, es una buena reflexión tu artículo
Muchas gracias, Van! Ese libro me encantó y a día de hoy sigo revisitando capítulos también recomiendo otro de sus libros 'The Surrender Experiment', me pareció un juego, un guiño a la vida que puse en práctica durante un tiempo...ya hablaré más de esos experimentos en artículos futuros! jejej
un abrazo!!!
Pues me lo apunto 😃
Me cuentas plis si lo lees y si lo pones en práctica! En mi caso, mi mente analítica y planificadora tomó las riendas de nuevo pero cuando ‘me rendí’…fluí!🤓😏
Me cuesta un montón eso. Como soy madre sola y recae todo en mi, cuesta fluir. Pero lo intentaré
entiendo…quizá más que fluir es estar atenta a las señales y dejarse guiar…un abrazo!!
Escribir sin parar, sin formar, con poco sentido, sólo soltando todo lo que llevo dentro, es de las cosas que más me han me ayudan últimamente, cuando tengo esa obra de teatro montada en mi cabeza y necesito recuperar mi energía.
Buenísimo Andrea. Le escritura libre / automática también me sirvió muchísimo a mi también. Sólo el hecho de escribir a mano ya nos ayuda a bajar revoluciones. Me ocurre últimamente que ya tengo como un 'tono' fijo cuando escribo en mi journal, es sutil, pero noto que me repito o que no consigo salir del todo del bucle mental, tiendo a sobre analizar en mis páginas también. Por eso volver al cuerpo - meditación, yoga, deporte - es lo que me está ayudando en los últimos meses. Ya me contarás tu proceso con la escritura 🤗🤗
Gracias Julia ♥️ poderosa información
Gracias Rubi...❣️❣️❣️ proceso de autoexploración que nunca termina, por eso quiero llevarlo con gracia😉
Respirar, y ahora, escribir ♥ dando rienda suelta a lo que mi mente quiera expresar, aunque sea un desorden a veces!
jajaja eso que parece desorden te traerá armonía. No hay nada como vaciar todo para ver con claridad todo lo que llevamos dentro. Y la respiración...bendita respiración, tan fácil de acceder y a la vez escurridiza.
Te mando un abrazo, muchas gracias por leer y comentar😊😊😊
Hola, para mí es la danza, mi meditación en movimiento. También me ayuda mucho la lectura, y el ejercicio físico. Siempre buscando nuevas formas e intentando no dejar las que funcionan. Gracias!
Diste en el clavo, Mario: 'Intentando no dejar las que funcionan'. Ya tenemos un repertorio amplio y me ocurre que una y otra vez las voy dejando, justo eso me pasó con la meditación...y ahora que he vuelto ha sido como..pero ¿cómo lo he podido dejar por tantos meses?
Gracias por caminar de mi lado Mario, espero volver a danzar pronto contigo.💛
Un abrazo fuerte...
A ese ruido hay que darle melodía, observar lo que tiene que decir es parte de estar presentes en acecho a nuestra mente para no darla tanta importancia y si buscar la vibración en otros lugares mas interesantes en donde transcurre la vida y no la interpretación de esta, que es lo que le encanta hacer a nuestra mente. Ese juego de secuestrar nuestra verdadera atención de lo importante.
Gracias por aportar Cantina, como siempre, valoro lo que compartes. Me encanta lo que describes "buscar la vibración en otros lugares más interesantes donde transcurre la vida y no la interpretación de esta" De alguna manera, siento que estoy dándole demasiada importancia a ese (sobre)análisis en los últimos meses, como si me hubiese desconectado de vivir de alguna manera...intuyo que es parte del proceso, pero en esas ando...
Te mando un abrazo!
Igualmente, que tus procesos te lleven al camino de encontrarte.
Me ha costado una barbaridad retomar la meditación, pero sigo intentando con mucho cariño y paciencia. Mi cable a tierra por el momento es la natación. Después de definirme como una persona a la que no le gusta el ejercicio, encontré una forma de darle movimiento a mi cuerpo y conectar con mi elemento. Los pensamientos siguen allí, pero más bajos y con una menor frecuencia.
Me encanta! El agua nos limpia energéticamente también y mover el cuerpo y activar tu corazón…muy buena medicina!♥️ la meditación…hay tantas maneras de aproximarse a ella y tantas técnicas que a veces es cuestión de ir probando. También va por épocas, solo te recomiendo que no la sueltes! Gracias por leer y compartir tu práctica!✨🌱
Gracias por compartirlo 🙏🤍
Gracias a ti Micaela por recibirlo en apertura. Un abrazote.