Release Yourself 06 | 'Not the typical Book Club': analizando el libro "Este Dolor No Es Mío" de Mark Wolynn (primera entrega)
Primera entrega: Traumas heredados, el cuerpo familiar, epigenética, lealtades inconscientes + mi experiencia
Esta es la primera entrega acerca del libro “Este Dolor No Es Mío” de Mark Wolynn, que estaremos trabajando durante las próximas semanas.
Este no es el típico Club de lectura, ya que el objetivo de Release Yourself, es pasar de la teoría a la práctica y aplicar lo que aprendemos y leemos. Por eso, durante las próximas semanas, habrá entregas sucesivas para que pases a la acción y desenmarañes tu historia familiar. En estas entregas compartiré:
Los conceptos teóricos presentados en el libro “Este Dolor No Es Mío” referentes al trauma familiar heredado
Meditaciones y visualizaciones guiadas
Un taller para explorar tu árbol genealógico
Workbooks con varias preguntas para que profundices en tu historia familiar
Momentos de encuentro para compartir
Por si os lo habéis perdido, os dejo el enlace al artículo introductorio que publiqué la semana pasada y que sirve de apertura a este trabajo.
En esta primera entrega, he realizado un resumen de los conceptos más importantes que se presentan en los 3 primeros capítulos del libro:
Capítulo 1 - Traumas perdidos y encontrados
Capítulo 2 - Tres generaciones de historia compartida: el cuerpo familiar
Capítulo 3 - La mente de la familia
No he seguido el orden del libro como tal (a mi parecer, se repetía demasiado) lo que he hecho, ha sido destilar y sintetizar la información de esos conceptos clave para sentar las bases del trabajo a realizar este mes. El índice de lo que vas a encontrar en esta primera entrega es el siguiente:
Trauma: ¿qué ocurre durante un episodio traumático y cómo procesamos el trauma?
Transtorno de Estrés Postraumático (TEPT)
El cuerpo familiar: tres generaciones de historia compartida
La biología celular y la epigenética
Nacer y crecer en entornos adversos: las respuestas del sistema nervioso
Ruptura del vínculo con la madre
La mente familiar: Enredos y Lealtades inconscientes
Nuestro Legado Familiar: Trauma pero también Fuerza
🎙️ Audio en el cuento mi experiencia con este trabajo sobre todo en lo referente a mis lealtades inconscientes.
Si quieres acceder a este material:
(puedes darte de baja cuando quieras)
¡Nos vemos dentro!