Únete y Juega
Release Yourself: el comienzo de la membresía de 'The Journal' ¿Qué puedes esperar?
La vida es juego. Es una experiencia para ser jugada, para salir a la cancha, para sudar y embarrarse aunque a veces cueste.
La vida no es para que te la cuenten, la vida es para que la hagas tuya.
‘Aprendo las cosas yendo a donde tengo que ir’ escribió Theodore Roethke. Y en esa línea, algo similar compartí en uno de mis primeros posts:
Prueba y descubre de primera mano qué es lo que te funciona. En un primer momento, habrá que ponerlo todo patas arriba y cuestionarse para luego dejar de hacerlo. Aceptar(te) y validar todo lo que eres. Sin más juicios y sin tantos miramientos.
Eso es lo que busco crear y ofrecer con este nuevo espacio: un lugar donde juguemos -reflexionando- y nos dejemos ser.
¿Por qué y para qué comienzo una membresía exclusiva?
Tras cada publicación semanal, me quedo con ganas de ir un poquito más profundo en cuanto a contenido y en cuanto a compartir recursos de forma más estructurada. Además, me apetece conversar más con vosotrxs.
En diciembre me senté a planificar mi 2024. Y ahí supe que este año, era el momento para diseñar esta membresía. No es una apuesta segura - nada lo es - simplemente, había una voz interna que me decía: ‘por ahí es, hay ilusión, así que, dale’.
Me tomé el tiempo; lo pensé, lo reposé, la ideé. Y aquí está.
Abro este espacio para pasar a la siguiente fase: para profundizar, para vernos las caras, para hablar y conectar un poquito más.
También sé que ha llegado -por fin- el momento de compartir de manera ordenada las mil y una herramientas que me han acompañado en este camino de liberación: un camino que no es más que de ir quitándose capas, condicionamientos y de reemplazar creencias limitantes para llegar a tu esencia y que tu luz, oscuridad, dones, destrezas, creaciones, ‘todo’ tú, pueda ser imprimado en el mundo. Ni más ni menos. Tan fácil y -en ocasiones- tan difícil como eso. Bienvenidx a Release Yourself.
¿Por qué y para qué unirse?
Porque no somos iguales y porque cada uno tiene su camino y circunstancias, lo que busco con este espacio es ofrecer un abanico de información y herramientas sobre diversos temas que completaré con mi experiencia personal: lo que me ha ayudado, lo que no y cómo lo ha hecho. Toma aquello que te sirva, lo que resuena contigo y deja ir el resto.
Tu ‘Talón de Aquiles’ no es el mío, pero las herramientas empleadas para descubrirlo y hacer lo inconsciente, consciente sí que pueden ser las mismas.
Únete: para aprender, para conectar, para profundizar, para escuchar, para dejar salir lo que llevas dentro✨
Un espacio…
Para obtener información más exhaustiva y herramientas específicas respecto a los temas que iremos trabajando cada mes.
Para deconstruir(nos) y desenmarañar(nos) juntxs.
Para reflexionar sin perder la frescura, la sonrisa, el optimismo.
Para llevar la teoría a la práctica.
Para darte el espacio y el tiempo: las respuestas ya las tienes dentro, solo hay que dejarlas salir.
Para unirte a un espacio de conexión: conversar, preguntar, debatir y empaparnos de otros puntos de vista. Para a escuchar a otrxs y salir de nuestra burbuja. .
Para motivarte porque sí se puede -y es seguro- vivir diferente; a tu manera. Pero paso a paso. A tu ritmo.
Ahora sí, lo práctico:
¿de qué va? ¿cómo funciona? ¿cuándo?¿cuánto?¿dónde?
Dinámica y estructura
La propuesta que traigo consta de dos piezas clave:
Cada mes es una invitación a explorar un tema diferente. El pozo de herramientas compartido y los ejercicios propuestos irá variando acorde al tema tratado.
Artículo mensual: este artículo consistirá en una compilación de técnicas, herramientas y recursos que complementaré con mi experiencia para que tengáis el ejemplo aplicado de cómo lo implementado y cómo me ha ayudado la técnica en cuestión. Además, haré referencia a libros, estudios y diversos autores. Los formatos empleados serán diversos: texto, imágenes, gráficos, audios y vídeos.
Taller mensual (online): cada taller es un momento de encuentro en el que poner en práctica los aspectos teóricos presentados en el artículo del mes. En cada taller propondré ejercicios para profundizar. Estos talleres son para conectar, conversar, debatir y nutrirnos con otras opiniones y formas de hacer. En los momentos de encuentro, utilizaremos la escritura como herramienta básica, pero no será la única.
El objetivo de este trabajo mensual es que, poco a poco, vayas explorando tu mundo interno y aportándole luz - que se quite el velo y desaparezcan las máscaras - para que poco a poco, puedas vivir de una forma más alineada.
Temas
Los temas a tratar están relacionados con recursos, prácticas y/o herramientas que te invitan a vivir más a tu manera y en sintonía contigo. Aquí te dejo una lista:
Podría parecer un popurrí pero este popurrí es todo lo que me configura hasta este momento y lo que me ha llevado a ser quién soy ahora. Dentro de cada tema, seguiré una estructura y un orden explícito para que le saques todo el partido.
Vas a aprender, vas a expandirte y sólo pondrás en práctica aquello que te llame la atención y con lo que digas ‘esto sí’. Yo te ofrezco una variedad de técnicas y tú eliges.
Los libros que voy a utilizar como guía en un primer momento son los siguientes:
Este dolor no es mío de Mark Wolynn
The Body Keeps the Score de Bessel van der Kolk
The Illusion of the self: Paradigms de Javier Cuesta
Embracing Our Selves: The Voice Dialogue Manual de Hal & Sidra Stone
The Inner Marriage de Elliot Saxby
The Artist Way y El camino de la escritura, ambos de Julia Cameron
Tipos de membresía: qué incluyen y cuánto cuestan
¿Cómo suscribirse?
Fechas
Aquí os dejo el calendario de Marzo, Abril y Mayo de 2024 con las fechas de los talleres en vivo y del artículo exclusivo. (El taller y grabación estarán disponible para los suscriptores de la membresía de ese mes).
En estos primeros tres meses las fechas son un poco aleatorias por el tema de mi viaje (a nivel personal: este viaje esta saliendo justo al contrario de lo que tenía en mente. Os cuento más pronto de este ir y venir🙃😵💫). No obstante, me encargaré de ir compartiendo las fechas y temas con tiempo.
Próximo artículo…
El artículo del 25 de marzo ya lleva un tiempo horneándose, en él, comparto distintas técnicas de journaling o escritura para autoconocimiento, encontrar claridad o introspección profunda, por el momento van 12 recopiladas.
Juguemos, pues🔥
Porque esto también es juego para mí, un juego con el que estoy comprometida y emocionada. Para cerrar esta entrega, quiero compartirte lo que otras personas han expresado acerca de mis talleres y escritura:
📝¿Qué dicen de mis talleres?
«Muchísimas gracias por toda tu sabiduría puesta en el taller, me sorprendió la fluidez con la que respondí a las preguntas y desde cuántos ángulos se puede abordar la vida en conjunto. Una gratitud enorme por este espacio tan luminoso».
«Es curioso porque aún no me había sentado a hacer el plan y tu taller me ayudó a darme cuenta de que tengo las herramientas para definir estrategias y concretar los planes pero no las había aplicado a mi propio proyecto. Fue un tiempo bien invertido» Ana A.
«Este taller me dio el espacio para dedicarle atención a mi vida, de forma consciente. Fue una pausa en el tiempo que me permitió orientarme y darme cuenta de lo que estaba haciendo en mi presente, observar que tan coherente estaba siendo para ser más consciente de mis actos» Gabriel
«Es realmente agradable participar en eventos de este estilo donde puedes poner cara a la gente que lees (o, en el caso de Julia, poner cara a la gente que te lee). Pero, sobre todo, lo que más me gustó fue la naturalidad y cercanía que se vivió durante todo el taller. Gracias por este regalo, Julia :-) »
«Me sentí muy cómoda en todo momento y vi que las herramientas eran fáciles de comprender y ayudaban a expresar nuestras profundidades en el papel. También me resultó que todo tenía un buen hilo conductor, por lo que fue fácil seguirlo y relacionar un bloque con otro». Monse
«Gracias Julia por hacernos reflexionar y nutrirnos junto con otras personas» Alicia F.
«Julia gracias infinitas por brindar este espacio de corazón. Es mi primer taller de escritura y me encanto 🥰 disfrute escribiendo y quedé con ganas de seguir profundizando . Eres maravillosa. Feliz de seguir leyéndote por Substack❤️» Emi Rodriguez.
«Gracias por el espacio tan seguro que creaste en la sesión de hoy»
«Estos talleres han sido una experiencia reveladora. El ambiente era súper cálido, acogedor, se ha creado un buen clima de trabajo en el grupo. Una práctica de trabajo muy bien guiada. Julia es una estupenda comunicadora, ha sabido dónde aplicar las pausas, en qué momento darnos espacio…los ejercicios estaban muy bien coordinados». Alicia A.
✏️ ¿Qué dicen en mis artículos semanales?
No dudes en contactarme si tienes preguntas o quieres saber más.
Puedes contestarme a este email, dejar un comentario o contactarme por el chat 1:1 de Substack😘
Seguimos y…ahora sí…¡Nos vemos dentro!
Con amor💛
Julia
Estoy dentro 🌱 🫶
Wow Julia! Felicidades!!!! Eres valiente, eres luz 🤍💫