En estos últimos meses de mi vida, he vivido un gran ‘uplevel’; me he sentido en constante evolución y expansión. Un estado que también ha venido acompañado de dolor, asombro y cuestionamiento, ya que estas fases de evolución suponen ir dejando atrás otras versiones de nosotros mismos.
Muchas de las cosas que visualizaba hace unos meses, están ocurriendo, lo cual me impulsa a seguir hacia delante y a seguir conquistando - a veces más rápido, a veces más lento - esa nueva y mejorada versión de mí misma. Una versión que aún no conozco bien, de ahí que me sorprendan algunas de mis apetencias y de mis decisiones actuales.
¿Cómo habitar una nueva versión de nosotros mismos?
Habitar una nueva versión requiere un reseteo de nuestro sistema, requiere acostumbrarse a vivir en un nuevo nivel; no podemos seguir con las costumbres de siempre ni haciendo las cosas de la misma manera. Las fases de ‘uplevel’ o expansión son una transición hacia una nueva realidad, una realidad en la que somos capaces de sostener más energía. En estos momentos de evolución significante, necesitamos darnos tiempo; tiempo para observar objetivamente lo que ocurre a nuestro alrededor y reconocer el trabajo que hemos estado - y seguramente seguimos -haciendo. Si no nos damos este tiempo, es fácil que volvamos a una antigua versión, que caigamos en patrones que no nos favorecen o que escuchemos a las voces, aún inseguras, que nos dicen que esos pasos hacia delante no son reales.
Si no nos anclamos en nuestro centro, si no somos capaces de discernir lo que la vida pide de nosotros ahora, será más fácil dejarnos arroyar por acontecimientos externos. La clave en este tiempo es tomar decisiones conscientes -y racionales- para no dejarnos llevar por el ímpetu del momento; habitar versiones futuras, requiere pensar aún más en el futuro. Requiere regular nuestro sistema nervioso para que se acostumbre a esa realidad expandida. Regalémonos espacios de calma para ir habitando y conociendo esa nueva versión con curiosidad y gracia.
Hace apenas unos meses, me hubiese costado imaginar que estaría cruzando Tailandia sola con una motillo mientras sentaba las bases de mi empresa digital, cuando me despierto en las mañanas, me obligo a recordar que sí está pasando, que sí es una realidad. Y no es algo que venga rodado, este ‘uplevel’ está siendo el resultado de un trabajo constante y de un esfuerzo dirigido. Me sorprendo pasando mucho tiempo a solas, como ya compartí en artículos anteriores. Pero es lo que necesito, es lo que me pide el cuerpo. Tampoco estoy explorando demasiado y no me cuesta trabajo decir NO a los eventos isleños que hay a todas horas en Koh Phangan. Yo ‘solía’ ser más movida y no significa que no vuelva a serlo en un futuro, pero ahora mi atención y energía se centran en mi bienestar físico, mental y emocional. No explorar y no conectar, no es la versión de Julia a la que estoy acostumbrada.
Sé que este trabajo de integración está funcionando porque situaciones que antes me habrían tambaleado o desmoronado, ahora no lo hacen (o lo hacen a pequeña escala y las suelto con facilidad). También se me están presentando oportunidades ante las cuales, hace apenas unos meses, me habría puesto nerviosa y ahora soy capaz de disfrutar como niña. No hay demasiadas voces de duda en mi cabeza, hay certeza y ganas de continuar. Estas son señales claras de un sistema nervioso regulado.
Yoga Teacher Training
En este tiempo de escucha que me estoy dando mientras viajo, supe que por fin era el momento de realizar mi curso de Yoga Teacher Training (YTT). En el artículo de ¿por qué tener prioridades no me está funcionando? escribí que lo primero que solté al saber que venía a Tailandia era la idea de hacer el YTT. Mi empresa era la prioridad y no podía permitirme cuadrar en curso de yoga en mi agenda. Pero estos dos últimos meses me han demostrado que soy totalmente capaz de mantener el trabajo y lo que mi proceso de integración requiere ahora es que vuelva al cuerpo. Han sido meses de mucha mente y mi cuerpo reclama atención.
Lo que más anclada me ha mantenido a mi centro mientras me cruzaba Tailandia ha sido mi práctica de yoga. Da igual en cuál de los 10 lugares que he visitado estuviese, en todos he buscado practicar. Y después de cada sesión, una voz insistente susurraba: ‘Julia, ya es el momento de que profundices tu práctica, ya te toca’.
El caso es que hoy, 7 de abril, en apenas unas horas me estaré mudando al centro de ‘One Yoga’, la escuela donde pasaré el próximo mes mientras obtengo la certificación. El proceso de cómo este curso se presentó en mi camino ha sido curioso, proceso que compartiré en un artículo futuro. También quiero explicar porqué elegí esta escuela y no otras.
Por el momento, me embarco en 28 días de disciplina estricta, de despertarme a las 5:30 am para profundizar en mi práctica de meditación, pranayama (respiración), asana (la práctica física) y recordar conceptos acerca del cuerpo sutil y energético que no reviso desde que completé mi formación en Kundalini Body Work. Seguramente me una a los ayunos intermitentes propuestos por la escuela para expandir mi sensibilidad. Sé que esta experiencia me aportará un tremendo beneficio para todo este ‘uplevel’ que estoy viviendo y para todo lo que viene.
¿Una pausa?
Con todo esto, quiero comunicar que -quizá- me tome una pausa de publicar semanalmente en Substack. Tengo dos compromisos claros. El primero tiene que ver con publicar todas las semanas: yo cumplo con mi práctica de escritura y vosotros sabéis cuándo podéis esperar mis reflexiones. El segundo compromiso tiene que ver con la calidad de lo que escribo: antes de cada artículo reflexiono acerca del punto que quiero compartir: ¿por qué me parece importante publicar dicho artículo? ¿qué quiero aportar? ¿quiero motivar? ¿enseñar? ¿informar? ¿inspirar?.
Tengo varios borradores de artículos empezados por lo que podría seguir publicando una vez a la semana, pero sinceramente, no quiero comprometer la calidad. No quiero sentir que os hago perder el tiempo sólo por empeñarme en seguir compartiendo cada domingo. Por eso he decidido quitar(me) esa presión y no enviar mis reflexiones en las próximas cuatro semanas. Ya me conocéis, me encanta estar presente aquí y creo que no seré capaz de no publicar en un mes, pero…¿quién sabe?. Mi regalo para conmigo y para con mi proceso de integración es darme el tiempo y la presencia de una mente en blanco y sin quehaceres para volver más clara, fuerte y concisa.
Igualmente, no me borro…
No voy a (ni quiero) borrarme del mundo: hay demasiada energía puesta en este proyecto como para desaparecer. Por eso comparto estas tres últimas cosillas:
El 22 de abril publicaré el segundo artículo exclusivo como parte de la membresía de ‘Release Yourself’. Este mes el tema es ‘Shadow work’ en el artículo explico qué es y cuál es el enfoque que he seguido para hacer este trabajo. El domingo 5 de mayo tenemos el siguiente taller online a las 18:00 CEST.
El 8 de abril, se publicó mi entrevista con Alfonso Aguirre en su podcast: Tengo algo más que contarte: ‘De Ingeniera urbanista a Empresaria escritora: el viaje de Julia’.
Alfonso decidió entrevistarme para saber más acerca de mi cambio de vida y cómo estoy viviendo este cambio de 180 grados. Me ha encantado trabajar con él y me honra ser la primera entrevistada de su podcast. Este es el primer podcast que grabo y siento que me dejé mil cosas en el tintero. Esto sigue siendo parte del uplevel que menciono: hay que habitar nuestras nuevas versiones poco a poco y con compasión.
YYY el fin de semana que viene (13 y 14 de abril) estaré dando una masterclass sobre Substack dentro del curso ‘Escribir para publicar’ con
de Coffuelled Letters. Compartiré el link una vez esté disponible en el chat y en las notas de Substack por si alguien quiere unirse. Es un privilegio ser ‘profe’ en este curso el cual yo misma tomé el pasado octubre. De nuevo, otro reflejo de ese uplevel.
Por ahora, a hacer las mochilas - una vez más - y rumbo a OneYoga.
Y vosotros, ¿cómo identificáis que estáis pasando por un ‘uplevel’? ¿cómo vivís esa transición? ¿cómo os acompañáis en ese camino?
¡Os leo!
Con amor,
Julia💛
Wow. Tanta información que siento que no sé de ti desde hace un año, ya quiero que sea 8 para escuchar el episodio. Mientras tanto abrazo tu calma, celebro tus nuevos inicios, bendigo tu vida, aplaudo tu disciplina y envío un día más todo mi amor desde el fondo de mi corazón. 🫶
Antes intentaba hacer un uplevel
Constante pero creo que mantener la fuerza de voluntad de cambios drásticos es difícil 🥹
Que increible que tienes la energía para tomar
Esas decisiones